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semi de niort

 
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Auteur Message
yann


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MessagePosté le: Mer 13 Oct 2010 - 21:54    Sujet du message: semi de niort Répondre en citant

j'aurai voulu savoir qui participé a cette course,avec les objectifs de chacun.Pour moi je vais partir sur des bases de 1h40;Samedi je suis allé faire une course a fors.Elle se constitué de 2.5km d'échauffement,1.6km chronométré a 6.3mn et 7 km de balade gourmande Okay .En tapant le chrono je me suis fait une légère contracture donc repos cette semaine cat le marathon approche a grand pas. Laughing
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MessagePosté le: Mer 13 Oct 2010 - 21:54    Sujet du message: Publicité

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xav


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MessagePosté le: Ven 15 Oct 2010 - 18:15    Sujet du message: semi de niort Répondre en citant

1h40   et puis quoi encore tu veux pas 1H35????  avec le petit ventre naissant que tu as pris cela risque d etre dur!!pars plutot sur une base d 1h50!ahahahahahahahahahahahahahahahahaha!

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Alain


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MessagePosté le: Dim 17 Oct 2010 - 09:24    Sujet du message: semi de niort Répondre en citant

Ben voilà, quand on prépare un marathon on ne s'amluse pas à "taper dedans" Evil or Very Mad . Et le semi par dessus le marché avec un objectif à 1h40, ça risque de ne pas arranger les choses. Embarassed Bon ça finira bien par venir un jour! Bannir
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PASCAL


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MessagePosté le: Lun 18 Oct 2010 - 20:01    Sujet du message: Le semi de Niort Répondre en citant

Alors les petits, ils sont où les résultats Shocked .Les 1h40 c'étaient hors taxe, si vous ajoutez:taxe à la blessure et taxe à l'apéro vous arrivez à 1h47 Mort de Rire .
Il est grand temps que tu reprennes un coach.Promis je reviens Rolling Eyes
Sinon bravo aux Foulées qui ont participé au Semi, même si je connais pas les temps de chacun et chacune Okay


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Alain


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MessagePosté le: Mer 20 Oct 2010 - 20:39    Sujet du message: semi de niort Répondre en citant

Il suffit d'aller sur le site pour voir les résultats et les photos. Twisted Evil
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yann


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MessagePosté le: Mer 20 Oct 2010 - 20:41    Sujet du message: semi de niort Répondre en citant

Bon,le résultat tant attendu n'est pas la du encore a la blessure au mollet.Pourtant je suis partit sur de bonne base,même si certain pense le contraire mais quand le corps en décide autrement,voila le résultat.Maintenait nous allons pensé au foncier en vu du marathon de la rochelle
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