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Dix heures de Muzé

 
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Auteur Message
Alain


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MessagePosté le: Dim 4 Juil 2010 - 19:29    Sujet du message: Dix heures de Muzé Répondre en citant

Le marathon bouclé sans bobo, en route pour l'objectif de fin d'année: "Les Dix heures de Mauzé" (si pas de blessure d'ici là) avec 75 km.
Première étape les 15 km de St Hilaire le samedi 17 juillet: objectif 1h30'

Semaine 26:

Reprise en douceur après 10 jours de break

Trois sorties pour  3h06'  et  29,899 km Okay
_________________
Il n'est pas nécessaire d'espérer pour entreprendre, ni de réussir pour persévérer


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MessagePosté le: Dim 4 Juil 2010 - 19:29    Sujet du message: Publicité

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pogut nicolas


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MessagePosté le: Lun 5 Juil 2010 - 21:11    Sujet du message: Dix heures de Muzé Répondre en citant

je pense être a tes coté pour les 10h.pour st hilaire aussi:59min et 59s Mort de Rire oui j'aimerais être sous l'heure,ont verras.

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Alain


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MessagePosté le: Lun 12 Juil 2010 - 08:33    Sujet du message: Dix heures de Muzé Répondre en citant

Semaine 27:

3 sorties pour 4h50' et 44,630 km
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Alain


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MessagePosté le: Dim 18 Juil 2010 - 07:24    Sujet du message: Dix heures de Muzé Répondre en citant

Semaine 28

 Deux sorties dont les 15 km  de St Hilaire pour 2 h 41' et 27 km.
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Alain


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MessagePosté le: Dim 25 Juil 2010 - 17:53    Sujet du message: Dix heures de Muzé Répondre en citant

Semaine 29

Deux sorties seulement (récup après St Hilaire):  3h22 pour 30,120 km
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Alain


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MessagePosté le: Lun 2 Aoû 2010 - 06:47    Sujet du message: Dix heures de Muzé Répondre en citant

Semaine 30

Une seule sortie (début de cruralgie en début de semaine Embarassed , réglé en fin de semaine Razz ) 1h30 environ  pour une douzaine de km

 
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Alain


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MessagePosté le: Lun 9 Aoû 2010 - 07:26    Sujet du message: Dix heures de Muzé Répondre en citant

Semaine 31

Encore une petite semaine: 3h26 pour 27,810 km
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Alain


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MessagePosté le: Dim 15 Aoû 2010 - 16:24    Sujet du message: Dix heures de Muzé Répondre en citant

Semaine 33

Trois sorties pour 5h29' et 51,140 km
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Alain


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MessagePosté le: Dim 22 Aoû 2010 - 11:35    Sujet du message: Dix heures de Muzé Répondre en citant

Semaine 33

3 sorties pour 4h25 et 41,93 km
( dont dimanche 1h42, seul, personne au port !)

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PASCAL


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MessagePosté le: Mar 24 Aoû 2010 - 21:33    Sujet du message: Les 10 h de Mauzé Répondre en citant

Joli programme en perspective Shocked ,mais à voir tes entraînements, tout se déroule sans encombre, alors bon courage Okay

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Alain


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MessagePosté le: Lun 30 Aoû 2010 - 08:39    Sujet du message: Dix heures de Muzé Répondre en citant

Semaine écourtée en raison d'une petite contracture, mercredi,  après trois quart d'heure d'entrainement.

1 sortie pour 53' et 8,43 km.

Pour compenser une petite sortie VTT (bois et chemins blancs pour la plus grande partie) 1h41 pour 31,74 km
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Alain


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MessagePosté le: Lun 13 Sep 2010 - 20:10    Sujet du message: Dix heures de Muzé Répondre en citant

Semaine 36

Après 3 semaines de repos suite à une contracture au mollet droit,  et quelques sorties VTT j'ai enfin repris dimanche

Sortie avec le club: 1h25 pour 11,31 km. Aucune douleur, donc je redémarre... tout doucement!
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Alain


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MessagePosté le: Sam 25 Sep 2010 - 20:40    Sujet du message: Dix heures de Muzé Répondre en citant

Bon, eh bien l'histoire se termine là. Vendredi à l'entraînement nouvelle contracture, au même endroit, mais plus douloureuse que fin août. Je rentre depuis le Magnereau jusqu'à chez moi en claudiquant. Résultat je tire encore un trait sur les 10 heures...! C'est la poisse........
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 08:28    Sujet du message: Dix heures de Muzé

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